【自分コミュニケーション】ノートを書くメリットは？

今日は自分コミュニケーションというよりは

どうしてノートを書くことを勧めているのか？

どうして私はこんなに楽しく書いている（趣味）のか？

という部分を書いていきたいと思います♪

ます、ノートを進める理由は

＊頭の中や心を「視覚化」できる

＊視覚化できると、見えなかったものが自分の目で見えるようになる

＊自分の目で見えるとそこから客観的に見れる

＊書くことは誰にでもできる

＊書く作業は脳にも影響を与えて、記憶にも残る→自然と「相応しい」行動をするようになる。

＊記録として残るので、覚えておく必要がない

と、こんな感じ。

心で思うこと、頭で考えていることは実態がありません。

だから不安や怒りは実際の出来事よりも

大層なこと、と私たちは勘違いしやすいのです。

そうすると「事実と幻の混在」が起こって

いつまでも同じ悩みでぐるぐるしたり
怒りを持ち続けたりします。

自分が全く悪いことではなく、相手が悪いと思うような出来事であっても

「自分の問題です」

というような表現をされるのはそのため。

事実とそこから連想されて勝手に私たちの過去の出来事で感じた感情が出てきたり
自分の枠や常識で裁こうとするけれど、所詮他人とは違うから何も解決しない。

ネガティブな感情を感じるのは自分だけである。

ということです♪

それがすーっきりと解決してくれる、しかもコツをつかむと一人でできるようになる！！！

それがノートを活用するということ。

正直私は講演会やセミナーや講座など、学びにいくことも好きだけれど
だからきっと死ぬまで学び続けると思うけれど

だからといって、毎日フォローしてもらうことは不可能だしそもそも望みません。

でも、そのまま自分を見ることなく放置して生きていくのは

自分の意思で生きているのではなく、生かされている・ただ流されるだけだと思うのです。

それって楽しくないですよね？？？？

自分の人生を自分で歩みたい、自分の意思で自分の思い通りの人生を歩めるか試行錯誤したい！

それが上手くいってもいかなくても。

だから学ぶことはが好きなのかな～と思います＾＾

そして、私がノートを書いている、続けているのか？

以前のブログでは何度か書いていましたが改めて書いてみます♪
（それに書いたのは１年以上前）

私が書くきっかけになったのは、それこそ「引き寄せの良いこと日記」からです。

３行日記のように手帳に書いていました。

そこから講座やセミナー、本を読んでいてのワークをノートに書くようになり
何かの度にそのワークを繰り返して自分の心の内側を見てきたことが今に繋がっています。

モヤモヤやイライラ、不満があるときに過去のワークをしてみたり

やっぱり本気で恋愛を叶えたい！と思って学んだことを確認しながら自分を棚卸ししたり　←棚卸しは必須です♪

そして、頭の中は空っぽにする方がいいと気づいてからは
頭の中や心のなかを書き出して置いておく箱のイメージで。

願いも、欲望も(笑)悩みも悲しみもイライラも

ぜーーーーーんぶ書くようになりました。

書くときとサボるときがありますが(笑)

絶対的に書いている方が「スムーズ」で「上手くいく」

つまり願いが叶いやすいのです♪

何故なら、自分に戻れて意識が今に向くから。

自分でセラピーができる、どこででもできるのです＾＾

なので、続いています。

もちろん続ける工夫もしています＾＾

プライベートレッスンにも書いている通り、
書く習慣ができてから、たくさんのことが実現してきました♪
（細かいことで言うともっとあると思います）

プライベートレッスンには書き忘れていますが、
元カレから復縁の連絡が来たことや
同僚から（付き合ってない）プロポーズされたことも　汗

ご自愛すると、プロポーズされる

ということが言われているようですが

本当にそうだと思います(笑)

ただし、正しい自分に合った方法で☆

ノートを書くってとっても便利で得しかないな～と思います＾＾

それに、自分とコミュニケーションができる♪

コンサルではノートを書くことは強要していません。
（ノートスクール等、ノートを書く前提のものは別です。）

コンサルではその自分コミュニケーションの方法を私がコーチングのように実践していくので
その体感を持って日常でも活用していただけます♪

ノートに書くってとっても便利で効果的☆