【開催】ヨガの呼吸でママのイライラが穏やかに
小金井市 ママのための託児付きヨガFLAT
西東京市 子連れヨガPranaで
講師をしておりますKIMIKOです^ ^
早速ですが聞いてください！
4月から通ってくださっている
3人子育て中のママから嬉しい報告が！
平日の夕方みんな疲れていて
子ども達はケンカ カオスな状態に…
自分も疲れていて いつもなら、
イライラしてドッカーン！となるところ
ヨガの呼吸をしていたら落ち着いた…！
気持ちがすーーーっと落ち着いて
イライラが爆発しないですみました！
本人もびっくり！
すごい！！！！嬉しいーーーー😭✨
以前レッスンの時に、私はヨガの呼吸を
イライラしそうになったり寝る前にもよくやっている
とお伝えしたのを実践してくださったんですね！
Nさんいわく
頭で考えてやったというよりは
身体がこうすると心地よいと分かっていて
自然にやっていた とのこと
本当に素晴らしいですーーー🙌💓
【呼吸を整えると気持ちが整う】ってこうゆうこと♡
私もはじめての時はそうでした😌
息子にイライラしそうな時
気づいたら無意識にヨガの呼吸をしていたんです
でもテクニックとして頭で考えてやろうとしても
あまり効果がない
私はイライラしやすいのをどうにかしたくて
アンガーマネジメントも学びました
でも上手くいかなかった
それは頭で考えていたからだなって
今なら分かります
Nさんの言うように
頭で考えてやるんじゃなくて
身体が心地よい状態に戻ろうとする力に
自然に身を委ねるのがポイント
そしてそのためには
心と身体が穏やかなありのままの自分
フラットな状態を
感覚として身体が知っていることが
とても大切だなぁと思います
ヨガで自分と向き合いながら
心と身体がほぐれて穏やかになる感覚
身体の声に耳を傾ける意識を練習していく
いつでもこの状態に戻って来られるという安心感
呼吸を整えることをきっかけに
心と身体の感覚を思い出すことで
気持ちも落ち着けることができる
心と身体はつながっているんです♡
私は1年半かかったけど
Nさんはヨガをやる前から
色々なカタチで身体の声に耳を傾ける
という意識で生活されていたので
きっとそこにたどり着くのが早かったんだろうなぁ
すごいです🌸
ヨガは心の波を穏やかにする
身体の嬉しい変化だけでなく
周りの色々な出来事や感情に振り回されず
呼吸を整え心を穏やかに
コントロールできるようになっていく
これがヨガとフィットネスの違い
毎日子育てに家事に忙しいママ達
人間を育てるって本当に大変なこと
子育てって思い通りにいかないことばかりですよね
どうして毎日イライラしちゃうんだろう
また今日も怒りすぎちゃった…って
子どもが寝た後にずーんと落ち込む
そんな日々子ども達と向き合いながら
頑張っているママ達が
託児付きヨガでちょっと子どもと離れて
自分自身と向き合う時間で
心と身体をほぐしてリフレッシュ
また笑顔で子ども達に向き合えるお手伝い
が出来たらいいなぁという想いで
ヨガをお伝えしています^ ^
ヨガを続けていった先には
きっとたくさんの嬉しいことがありますよ♡
リピーターさんには嬉しい割引や継続割引あり✨
お得に受けられる回数券をご用意しています
はじめましての方にはまずは体験レッスンへどうぞ💁♀️💁🏻♀️
詳細はこちら♡↓
公式LINEよりご予約お問合せください^ ^
子ども達は大好きなママが
笑顔でいてくれることが1番嬉しい♡
これからも身近なところからコツコツと
ヨガでママの笑顔を広げていきます🙌💓
最後まで読んでいただきありがとうございました🙏✨
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？