自分と仲良くなる方法

最近、自分との喧嘩が減った。
ネガティブな感情を引きずらなくなっている。

嫌い、嫌、苦手、悔しい、嫉妬、
そういう感情は、これまで通りある。
ただ、そういう感情も
「自分の一部」として認められるようになった。
いや、むしろ、
その感情があるからこそ、自分は自分なんだ
と思う。

自分と仲良くなること、
それはネガティブな感情すら自分の一部と受け止めること。

えっ、本当にそんなことできるの？

疑わしく感じる人もいるだろう。

羨ましい……
わたしなんて、自分と喧嘩ばかりしているよ。
汚い自分なんて見たくない。
もっと「きれいな」感情だけの自分になりたい。

そう思う人もいるだろう。

ぼくも同じ。
今だって、そう考えてしまうことはある。

ただ、こんな風にも思う。

裏があるから表がある。
汚い感情があるから、きれいな感情がある。
両方あるから初めて自分。
片方だけじゃ、ぼくじゃない。

だから、裏も表もある自分と、
いちいち喧嘩をするのを止めようと。

そして、できることなら、
うまいこと使い分けていけたらいいなと。

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