ヘッドスタンドのための太陽礼拝
太陽礼拝A 編
です。
□ヘッドスタンドの安全な練習法の動画
「土台を安定させる」
https://youtu.be/ECJ6RatQfiE
□ヘッドスタンドの安全な練習法の動画
「脚を上げる」
https://youtu.be/8MRr3owGJbo
□「先生はここを見て指導しています」
https://youtu.be/JfUDhJF2dS8
と合わせて
練習にどうぞお役立てください！
ヘッドスタンド（シールシャ・アーサナ）は、
熟練したヨガの先生と一緒に練習するのが理想ですが、
安全に宅練したい！という方のために
安全な練習法を動画にしました！