あいみのり

カウンセラーのあいみのりです。ぼくは「心を安定させる技術」を配信しています。

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フラれて落ち込む人と落ち込まない人の違いとは？

大好きな人に勇気をだして告白した。 しかし・・・ ごめんなさいと言われて断られてしまった( ；∀；) ガッカリするし、落ち込みますよね。 自分には魅力がないんだ・・・と思ってしまうかもしれません。 きっとあの人ことが好きなんだ・・・僕はあの人よりも魅力がないんだ・・・と、人と自分を比べて落ち込んでしまうかもしれません。 自分には魅力ないんだと思ってしまうと、悲しい気持ちになるし、勇気だって出なくなりますよね。きっと行動も消極的になってしまうと思うのです。 あたなに

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    • 「会社に行きたくない」と感じやすい人の心の根底にあるもの

      もしも、会社に行くときの憂鬱な気持ちが、ディズニーに行くときのワクワクした気持ちに変わるとしたら嬉しいですか？ 朝起きたときに会社に行くと思うと憂鬱な気持ちになってしまう・・・ 休みの日も、会社のことが気になり、こころから安心して休日を過ごせない・・・ そんな嫌ぁ～な気持ちを、ディズニーランドに行く時のワクワクした気持ちに少しでも近づけることは可能なのかな？という疑問から、考え、そして、考え抜いた先にあった答えを書きますね。 少しでも興味のある方は、５分だけ時間をくだ

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      • なぜ、あなたのこころは「不安定」になりやすいのか？

        こころが不安定になりやすい人の特徴 他者の視線を感じると、からだが硬直して心臓がドキドキして不安になって しま集中できなくなる。 職場の人に挨拶したり、話かけたりしても、なんだかそっけない。なんとなく不機嫌な雰囲気を感じると、不安になってしまい仕事が手につかなくなる。 こころが不安になったり、過度に心配になったりしやすい人のひとつの特徴は、目の前の出来事に対して「反応する心」が「ネガティブな感情になりやすい」といことです。 こころが不安定になりやすい人は、周りの環境や出

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