幸せであるために健康は欠かせない。その中でも最も重要なのは睡眠だろう。

そして早起きのために就寝時間を決めることは、自然と適正な睡眠時間の確保につながる。

また、規則正しい生活をしていれば、食事や運動といったものにも気を遣えるようになると思う。
#早起き