漢方-23日目-

週末、体力過信して少々無理してしまった。

日中に所用で30分超歩き、汗が大量に出てきもち良いなーと思っていたら。2日続けてはキツかったようで、午後から急に元気がなくなり、鼻水とくしゃみのループ。アレルギー持ちで、アレグラ飲んだけど、効きが悪い。(養生で、睡眠不足と胃腸の弱まりを意識したら、良くなった。うれしい。)

ライブ配信で気持ちは盛り上がって気力充実するも、その気分のまま、子供が帰宅する直前(4時前)までエアコン入れず過ごしたら、体力気力奪われ反省。

毎年、日中一人の時、エアコン入れるの躊躇して、後で後悔するという。明日は午後からエアコン入れて、仕事しよう！

ラジオ体操で体力維持。