漢方-39日目-

ぐるりと一周して、また浮上して。

朝、にっこり笑顔。気持ちがのってなくても口角上げてにっこり。これ続けよう。

漢方続けて、無駄な怒りを子供たちにぶつけずに過ごせている。時々、食事が足りなくて、気力が減る。意識しても忘れる。卵、とりあえず卵に熱入れて食べる。タンパク質摂取、卵で補う。

朝起きて、ジャンプ100回、気づいたらスクワット。コロナ前まで続けていたのに、気分の落ち込みと比例してやらなくなっていた。復活。先週くらいから、再開。続ける！