しんどくて辛い日。

今日はとことんダメな日です。動悸、息切れ、不安、過呼吸、希死念慮。

何も出来ません。

昨日の夜までは凄く前向きにこれからの事考えれてたのに悔しい。

夜の寝る前の分しか睡眠薬はもらっていませんが今日は今起きてる方が良くなさそうなので余っている睡眠薬を適量飲み寝ようかと思います。

また体調が戻り次第書かせて頂きます。