私の暑さ対策　熱いお茶を飲む

厳しい夏がやってきました。
みなさんは、どんな暑さ対策をしていますか。
私のとっておきの暑さ対策をご紹介いたします。
極めて簡単、「熱いお茶を飲む」です。

◆冷たいものを飲むと体は温まる

暑いと、つい、冷たい飲みものに手が伸びてしまいます。
冷たいものを飲むと、胃を中心とした内臓が冷え、
その情報が脳に伝わります。
「体が冷えている」と判断した脳は、体を温めようと指令を出します。

皮膚の表面の血管がキュッと引き締まり、熱を逃がさないようにします。
また、汗を止め、皮膚から熱が放射しないようにします。
その結果、体はますます熱を持ってきます。

涼しくなろうとしての行為が、皮肉なことに、逆効果になってしまうのです。
海で遭難したとき、海水を飲んだら余計にのどが渇くようなものです。

◆熱いものを飲むと、涼しくなる

一方、熱いお茶を飲むとどうなるでしょうか。
内臓が温まり、深部体温が上がります。

それを感知した脳は、体を冷やそうと皮膚表面の血管を開き、
熱を放散しようとします。
さらに汗を出して体を冷やそうとします。
その結果、涼しくなり、気分は爽快になります。

一度試してみてください。
やめられなくなるでしょう。

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