2021年の抱負を書いてみる

お正月２日目、御多分に漏れず今年の抱負を書いてみます^^

と言っても抱負になるかどうかわからないんですが、やりたいこと？続けたいことを挙げてみようとおもいます。
しかも、１から優先順位の高い順に（笑）あげてみます。

【１】水を飲む

抱負でもなんでもないんですが、水を飲む習慣を身に付けたいと思います。
一日２リットル以上飲みたいと思っています。
これ習慣にしている方は共感してもらえると思うのですが、意識しないとなかなかできないですよね。
さらにコーヒー（などカフェイン）を飲む場合は、コーヒーを飲んだ分を増して水を多く飲む必要があるらしいんですよね。
昨年体づくりしていた時は意識的に飲んでいたんですが最近忘れがちなので、今年は毎日水を飲みたいと思います！

【２】良質な睡眠をとる

わたしは寝ないとすごく体調に出るタイプなんだということに意識的になったのはいつの頃からか…？（わたしの場合は６時間をきるとその日はどうも体調が厳しいです。。）
とにかく今年はちゃんと寝ようと思います！
夜は寝る！！！！（笑）
この世の中に睡眠以上に大切なことってあるんでしょうか？！
（免疫力アップ、記憶力アップ、メンタル効果、細胞の若返り、等々）
昨年トレーニングした際にトレーナーの方が言っていたのですが、ダイエットに一番大切なのって食事管理でも運動でもなくて「睡眠！」とのこと。
コレは実践したので確証済みです。
"サプリ買う"前に、"プロテイン飲む"前に、"薬を飲む"前にまずは睡眠とのこと！
良い睡眠をとるために、寝る前のモバイル（PC）も意識的に遠ざけようと思います。

【３】運動する

今年はランニングを日課にしようと思います！
あとオンラインヨガを続けます^^

【４】これまでやったことのない新しいコトをする

今までやってこなかった新しいことをやってみたいと思います。色々プランはあるのですが、人生ではじめてのことをやる、または始めてみたいと思っています！
徐々にこちらでも発信していこうと思います^^

【５】フリック入力をマスターする！

実はこれができなかったんですよね^^;
（素朴な疑問ですがアラフォー以上の年齢の方でフリック入力していない方ってどのくらいいるんでしょう。。）
昨年フリック入力をマスターしようと思って、iPhoneの画面を強制フリック仕様にしました。
（iPhoneって設定でフリックだけのキーボードにできるのご存知ですか？）
強制仕様にしたら最近だいぶ慣れてきました(^^)v
でもまだ入力に時間がかかるので練習をしたいと思います（笑）

【６】たくさん笑う

今年は思いっきり笑いたいと思います^^
物事を見る目をどんどんチェンジしてとにかく面白くたのしんでいきます。
いや〜考えるだけで楽しみです^^！

【７】変化する

これまでの常識にとらわれずに変化を楽しみます☆
変化を受け入れてどんどん変わっていこうとおもっています^^

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抱負というと堅苦しくて大きなイメージですが、わたしは日々の小さなコトを大切にすることが一番大切なのではないかと考え、今年はあたりまえのことを大切にする一年にしようと思いました。
「積小為大（せきしょういだい）」というコトバがあります。
大きな事を成し遂げるために小さな事を怠らずにすすめることの大切さを説いたコトバです。
小さな一歩を大切にする1年にしたいと思います！

新しいチャレンジをしたいという方とたくさん関わっていける一年にしたいです^^
良い一年にしましょう〜！