【身体メンテナンス】夏越の大祓に日本酒と粗塩の入浴をしました

おはようございます！
雨が続いた関東ですが、今日は晴れて気持ちの良い風が部屋に入ってきます。

6月30日は１年の半分が過ぎ、夏越の大祓ということで、みなさんのお住まいの地域でも神社などに参拝された方もいらっしゃると思います。

わたしは仕事があったので、先週末にいつもお参りにいっている神社へ参拝してきました。

ところで、お風呂に日本酒と粗塩を入れ入浴すると、厄落とし効果とともに、健康効果、美肌効果もあるのをご存知ですか？

夏越の大祓や１年の節目の年などに行う方もいると思うのですが、厄落とし以外にも、とても健康効果が高いことで知られています。
日本酒を適量飲むと血流が促されたり、リラックス効果があったりと心身の健康に良いことは知られていますが、お風呂に入れて肌から吸収しても同じような効果が期待できます。

ポイントはいくつかあります。
まず、使用する塩と日本酒の選び方。
塩や食卓塩のような精製されたものではなく、天然塩を使用します。（海塩などオススメです）
また、日本酒もできるだけお米と米麹、水だけでできた純米酒などを使用します。わたしは、神社で参拝の際にいただく八方除けのものがあるので、それを使用しています。
またお湯もいつもより少しぬるめに設定しておくと良いです。

お風呂にお湯をためたら、塩を適量と日本酒をコップ１杯くらい入れます。
（量は調整してください。初めての方や慣れない方は日本酒の量は少なめではじめるとよいです^^）
好きな香りのアロマオイルなどを数滴入れてもさらにリラックス効果が高まります。

準備ができたら、マイグッツを持ち込んでのんびり入浴します。
わたしは、タブレットで映画を見たり、本を持ち込んで読んだりしています。日本酒の効果で血流がよくなり、身体が芯からあたたまります。

粗塩の効果で厄落としにもなるので、さらに気分もリフレッシュしますよ^^
とても疲れた時や、何かネガティブなことがあったときにも厄払い効果があり、良いです。
この時期は冷房で冷えた身体にも良いですね。

１年の節目に行うと効果的だそうですが、日常にとり入れても良いので、たまに気分転換にご自宅で楽しまれてはいかがでしょうか？

それでは今日も素敵な1日をお過ごしください☆