やめたい！食後の甘いもの！！【40〜50代ダイエット】

食後の甘いものがやめられない！！
だから運動してもご飯を減らしても、ちっとも痩せられない！

そんなお悩みありませんか？
この記事では、食後の甘いものを減らす方法についてお伝えします。

食後の甘いものが欲しくなる理由

食後に甘いものが欲しくなるのは、こんな理由からではないでしょうか？

・口の中をさっぱりさせたい
・「これで終わり」を認識させたい
・最後に最高に美味しい味で終わりたい
・自分にご褒美をあげたい

ところが、これが習慣化してしまうと、この目的が叶わなくなってしまうのです。

食後の甘いものが習慣になる意外なデメリット

私も幼少の頃から、食後に必ずデザートを出されていたので、食後に甘いものを食べるのが当たり前だと思っていました。
ご飯でお腹いっぱいになってからの、スイーツ！そのせいか、家族みんな太っていました。笑。

大人になってからもその癖は抜けず、結婚してから時も、育児を頑張ったご褒美と称して、夕食後にこっそりチョコレートを食べていました。

このチョコを食べる時が至福の時でした。

ただ、これが習慣化してくると、もはや「ご褒美」って感じではなくなってきたのです。
だんだんと、自分への感謝とかねぎらいなどはなくなり、ただ当たり前に食べるだけになっていました。

チョコを食べても癒されない。そして、体重だけが増えていく、、、。
私は一体、なんのために、食べているんだろう・・・。

甘いものをお茶に代用したら痩せた！

そこで思い切って、食後の甘いものをやめてみました！
でも、口をさっぱりさせたいし、なんとなく「ごはん終わり」の合図が欲しい。。。

そこで代用したのが、こちら↓↓↓

nichie 有機 ハニーブッシュティー 南アフリカ産 ティーバッグ 2g×50個

ノンカロリーノンシュガーなのに、甘い！！ 
しかも、香料もなし！！ 
ついでに、ノンカフェイン！

ハニーブッシュテイに変えてよかったこと

生徒様にも勧めてみたら、こんな変化があったそうですよ♪

ハニーブッシュを飲むようにしてから、市販のお菓子を食べると、
「甘っ！！！」
　　↓
「ちょっとでいいや！」
って自然となりました！！

ハニブ効果、すごい！！！
食後の甘いものだけでなく、３時のお菓子も減らせちゃいました！

黄金バランスの食事がダイエット成功のキー！

もちろん、食事の内容も変えたのも大きかったです。

食事を【黄金バランスの食事】変えてから、味覚が鋭くなり、だんだんと甘いものが欲しくなくなっていきました。
ハニーブッシュの甘さが感じられるのも、もしかしたら先に食事を【黄金バランスの食事】に変えたからかもしれません。

黄金バランスの食事＋温かいハニーブッシュティ

これが、甘いものを減らしてモデル体型になれる秘訣です！

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