「痩せたいけど痩せられない！」のは、「やせたくない」から

あなたが、「痩せたい！」「でもダイエットが続かない！」と失敗する理由はなんでしょう？

多くの人が痩せたいと思っているのに痩せられないのは、潜在意識の中でダイエットをしたくない理由をもっているからだと言われています。

例えば、

「ダイエットしたら甘いものが食べられないのはいやだ。」
「お酒を断ったら嫌われそう」
「太っていた方がずぼらでも許される」

など。

思い当たりますか？

このようなダイエットをしたくない理由が足を引っ張って、ダイエットを中断させてしまうのです。

Tさん（４２歳）にも、そのような足を引っ張る理由がありました。今回は、この足を引っ張る理由とその克服方法をお伝えしていきます。

Tさんは、飲み会が大好きです。月に何度も飲み会がありました。せっかく黄金バランスの食事で痩せてきても、飲み会の度に、体重はがつん！がつん！と増えます。

それを見て私は、ちょっともったいないな、、、と思っていました。会社の飲み会など、そんなにおいしくもない食べ物で（失礼！）太るなんて、うれしくないんじゃない？と。

でもTさんは、覚悟の上だったのです。なぜなら、「誰かと食事をする時は、たくさん食べて場を盛り上げたい」という価値観があったからです。

Tさんは、楽しそうに食べたり飲んだりすることが、何よりのおもてなしだと考えていたのです。周りの空気を読めるすばらしいムードメーカーなんでしょう。そんな周りに気を遣うTさんだから、人気者でお誘いが多いし、その期待にまた答えようと頑張れてしまう。

ダイエットを最優先するなら、飲み会を減らしたり飲み会でもバランスの良い食べ方や飲み方をするべきです。

でも、ダイエットは、人生の一部。全てではありません。その方が大切にしている価値観を最優先していいのです。そうしないと、痩せたとしても幸せになれないから。

大事なのは、何を優先して、何を捨てるのか、はっきりさせること！そして、捨てると決めたものに執着しないこと！

Tさんは、飲み会での雰囲気を優先し、そのときに増える体重は気にしないことにしました。その代わり、飲み会のない日の食事に徹底して黄金バランスで食べることにしました。

Tさんの体はとても素直で、黄金バランスで食べる日が続いているときは、体重はすすーっと落ちます。でも飲み会があるとガツンと増える。それをまた、黄金バランスの食事でじわじわ戻していく。

これを繰り返しながら、なんと、３ヶ月で７kg減！

飲み会のたびに何度もぐっと増えているのがわかりますよね。その後、すすすっと戻り、飲み会がない間にじわじわ減らしていきました。

Tさんは、自分が大事にしている「飲み会では飲んで食べて周りを楽しませる」を実践しながら痩せたんです！！自分の価値観を貫きつつ、それ以外のところを潔く捨てたからこその成功だと思います。

もし、飲み会もやめられない、でも増えるのも嫌だ、、、なんて言っていたら、どうなったでしょう？

「なんで好きでもないものを食べて太らなくちゃいけないんだろう」
「こんな頑張っているのに飲み会のせいで太った！もう誘わないでほしいな」
と、もやもや、イライラした気持ちになるでしょう。そうしていると、「私が痩せられないのは飲み会のせいだ」と他責にして、今の場所から何の進化もありません。

さて、飲み会が多くても７kg痩せたTさんですが、飲み会がない日に実践していた「黄金バランスの食事」って気になりますよね？

断食やファスティング、糖質制限ではありません。１日３食、穀物もしっかり食べて代謝を上げる食べ方です。

そうして、飲み会がない間に、黄金バランスによって代謝を上げておいたので、飲み会で食べ過ぎても、すぐに体重が下がっていったのでしょうね。

飲み会が多いと言っても、週に１〜２回程度の話。残りの週５〜６日×３回の食事の方が頻度は多いのですよ。

その食事で代謝を上げ、飲み会での高カロリーな食事を燃焼できるような体に変えたのです。高カロリーな食事を「燃焼できる体」っていいですよね。

それには、飲み会の後にもきちんと「食べなくてはいけない」のです。断食とかしている場合じゃないんですよ。

Tさんが飲み会の合間に実践していた「黄金バランスの食事」は、こちらの無料小冊子を参考にしてみてくださいね！↓クリック↓