７日目～継続はチカラなり

家にいることが多いので、

筋力落ちてきたり

食べることが大好きだから

油断すると顔が丸くなってきたり…

筋力落ちてなによりまず困るのが浮腫み。

ストレッチと筋トレを日課にしているけど、

体調だったり時間とれなかったりして

どうしても忘れちゃうこともあるのです。

それでも気づいた時には少しでもやって、

トレーニング全てをやらなくてもOKにしています。

今日はやらない！って日もあるけど。

でもここまで日々続けてきたおかげで

少し締まってきた。

ゆるゆるとでも続けてるわたし、いいぞ。