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食べるお茶 簡単レシピ ご飯とお茶は相性抜群！しかもヘルシー！ 朝ごはんに、お昼の軽食にいかがですか。 〈材料 1人分〉 ・炊いたご飯 120g ・食べるお茶 中挽き 1.5g（玉露、煎茶どちらでもOK） ・食べるお茶 細挽き 1.5g（玉露、煎茶どちらでもOK） ・乾燥湯葉 3g ・ぶぶあられ 3g ・鮭フレーク 5g ・昆布だし汁 120㏄ 〈作り方〉 ①お茶碗にご飯をよそい、食べるお茶 中挽き、細挽きを振り掛ける。 ②残りの具材をトッピングする ③昆布だし汁を掛けて
パスタとお茶はすごく相性がいいです。 抹茶のソースに絡めてもいいし、茶葉自体を絡めてもお茶の風味が食欲をそそります。アレンジは無限大! 今回は、茶葉（食べるお茶 中挽き）を使ったパスタをご紹介します。 【材料】（1人分） パスタ（乾燥） 100g オリーブオイル 50g おろしニンニク 5g 塩 2g 胡椒 2g 食べるお茶 夏摘み煎茶 中挽き 5g ①パスタを茹でます。（お好みのパスタを用意しましょう） ②パスタを茹でている間に、フライパンにオリーブオイルとおろしニン
フルーツのビタミンとお茶の成分丸ごと摂取で、朝から栄養満点！ ー材料ー 食べるお茶 春摘み煎茶 細挽き 3g 冷凍ミックスベリー 90g 牛乳 90㏄ ヨーグルト（無糖） 40g はちみつ 10g ミキサーに材料を全て入れ、スイッチを押すだけ。（食べるお茶は最後に入れると混ざりやすいです。） お茶、フルーツ、発酵食品で朝から活力満点です！ 今回使用した「食べるお茶」食べるお茶 春摘み煎茶 細挽き 100g 1,400円、10g 270円（税別）
〈玉露おにぎり〉ー材料（2個分）ー ・炊いたご飯 200g ・食べるお茶 玉露 中挽き 2g（1個1g） ・塩 適量 ー作り方ー ①適量の温かいご飯に「食べるお茶 玉露 中挽き」を2gと塩を適量加え混ぜる。 ②形を整えおにぎりにする。 ※茶と塩の量はお好みで結構です。 ※食べるお茶の煎茶でも美味しくお召し上がりいただけます。 お茶は飲むだけでは約30％の栄養成分しか摂れませんが、ご飯に「食べるお茶」を混ぜて食べていただくことで、普段の生
緑茶の風味薫るソースで魚料理が引き立ちますー材料（1人分）ー ・食べるお茶 春摘み煎茶 細挽き 2 ｇ ・人参、玉ねぎ 各50g ・白ワイン 100㏄ ・水 100㏄ ・生クリーム 30㏄ ・バター 30g ・トマト 適量 ・パセリ 適量 ・白身魚 一切 ・好みの付け合わせ ー作り方ー ①小鍋に、刻んだ人参、玉ねぎと白ワイン100㏄を加え約20㏄になるまでしっかり煮詰める。 ② ①に水を100㏄加え煮立たせる。 （野菜ブイヨンの完成！） ③野菜ブイヨンに生クリームを加え、混
