体組成計購入！　ダイエット日記9日目

タニタのインナースキャン、届いたー！
体脂肪や筋肉量なども測れてスマホと同期してグラフにしてくれる。
データ好きな私としては嬉しい😊

早速昨夜と今朝測ってみました。
トレーニング後にも測ってみた。

今朝
体重　49.6
筋肉量　32.7
体脂肪率　30.3%

昨夜は700グラム重くて、トレーニング後は300グラム減った。
体脂肪率と筋肉量は昨夜とトレーニング後が同じでいずれも微増。
トレーニングで筋肉がちゃんといじめられてることがわかって嬉しい。寝てる間にもかなり消費されてることもわかったし。

体組成計購入しただけで(使っただけで)体脂肪が落ちるとか聞くけど、ほんとかなー