紫外線について

皆さんは、紫外線対策

どうされてますか？

今のシミは、忘れた頃にやってくる！！

紫外線→　ウルトラバイオレット→　　uv

紫外線は、2種類あります！

UVA→     シワやたるみ  肌の老化

UVB→    メラニン　シミをつくる。皮膚癌など

紫外線は一年中！

晴の日　100%

雲　　　65%

雨の日　20%

曇りでも、雨でも日焼け止めは必要です！

光老化、蛍光灯の光も気をつけなければ

いけません。

UVAは、家の中にも侵入してきます。

カーテンなどはUV効果のある物をご使用ください

SPFとはUVBに対する効果の事。50は日差しが強い日に！

PAとは、UVAに対する効果の事。++++の4段階

日焼け止めは紫外線の量に合わせて、多めに塗ります。

効果は、２.3時間！！　日差しの強い日は、こまめに塗り直した方がいいでしょう！

お散歩や日常のお買い物　　SPF 20PA++

野外での軽いスポーツ　　　SPF 30以上PA+++

炎天下でのお出かけやマリンスポーツ SPF 50以上                   PA++++

なるべく、紫外線が強い時間帯は避けましょう。

日傘、帽子、サングラス、衣服はUV対策の物を！

今やっておくとのと、やらないでいると

１０年後の自分の姿に大きな差が出ます。

紫外線対策は、やっておいた方が良いでしょう！

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