【レシピ】潤いを補うレシピ

これからの季節にぜひ、食べて欲しい食材の性質は・・・

ズバリ！「陰」の性質のものです。

陰というのは

・熱を冷ます

・のぼせを下に降ろす

・潤す

・血の材料

・興奮を抑える、鎮静

の作用があります。

どれも夏の暑い日にぴったりな作用ですよね(^ ^)！

この記事では特に、暑がりな人、男性、汗をたくさんかいた日に

食べて欲しい食材を使ったレシピ３つをご紹介します☆