深呼吸の大切さについて

皆さん、毎日「深呼吸」していますか？？

こちらのオンライン講座でも度々ご紹介してきた

「深呼吸」。

いつでも、どこでも

お金も時間もかけずにできるのに

「深呼吸」の健康に及ぼす効果は数知れず・・・・！！

また秋に補うと良い「肺」も

深呼吸をすることによって

上手く働いてくれます。

今回は深呼吸の嬉しい効果とその方法について

まとめていきます！！

□中医学から見た「深呼吸」と「肺」の関係

□深呼吸の７つの効果

□深呼吸の方法・取り入れ方