深呼吸の大切さについて
皆さん、毎日「深呼吸」していますか??
こちらのオンライン講座でも度々ご紹介してきた
「深呼吸」。
いつでも、どこでも
お金も時間もかけずにできるのに
「深呼吸」の健康に及ぼす効果は数知れず・・・・!!
また秋に補うと良い「肺」も
深呼吸をすることによって
上手く働いてくれます。
今回は深呼吸の嬉しい効果とその方法について
まとめていきます!!
□中医学から見た「深呼吸」と「肺」の関係
□深呼吸の7つの効果
□深呼吸の方法・取り入れ方
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