【レシピ】夏にオススメのレシピ

夏！といえば・・・

・汗をかく

・暑くてのぼせる、ほてる

・日焼け、皮膚も熱を持つ

など「熱」と「汗」が気になる季節かと思います。

夏の養生のポイントは

☆熱を冷ますこと

☆汗で失った水分を補給すること

☆心を補う苦味を取る

☆顔や頭がのぼせる人は肝も補う

ことがポイントです！

このポイントを踏まえた「夏におすすめのレシピ」をご紹介します♪