秋の美を向上させる過ごし方

暑さも少し落ち着き、

朝晩は秋を感じられる気候となってきましたね！！

まだ暑さをぶり返す日もありますが９月から季節は秋になります。

秋は過ごしやすい気候ではありますが

気になり始めるのが

「乾燥」

ではないでしょうか？？

・お肌の乾燥

・髪の毛の乾燥

・喉の乾燥（痛み）

・腸の乾燥（便秘）

など、が起こりやす季節なのです。

今回はそんな秋を上手く乗り切る

「秋の美を向上させる過ごし方」

のテーマに沿って

①９月の過ごし方ポイント

②夏太りした人の過ごし方

③乾燥対策（肌、腸内（便秘））

④眠り方にも変化が必要！

⑤温めるだけじゃない！服装に気をつけて免疫力を高める

の５つについてご紹介します♪