マガジンのカバー画像

こころの1on1|今の自分と向き合う

8
子どものころから抱えてきた「生きづらさ」や仕事のストレスにより、わたしのメンタルは徐々に損なわれていきました。仕事を辞めたことで少し良くなりましたが、根付いてしまった「不安」や「…
運営しているクリエイター

2024年5月の記事一覧

最近よく見る夢

こんにちは。hamuです。 突然ですが、みなさんは夢見が悪いときどうしていますか? わたしは最近、どうにも夢見が悪く… 高校生に戻って大学受験生やり直し 大学の卒業試験やり直し さらに進路について母とケンカする 亡くなった父親が生きていて「またお世話しなきゃ」と思っている 両親がケンカしていて仲裁に入る こんな夢ばかり見ます。起きた時は、いつもとても気分が悪いです。 わたしは両親と不仲だったわけではないのです。ただ2人ともメンタル的にセルフコントロールが苦手

できること、やりたいことを阻む「お金の不安」

こんにちは。hamuです。 退職から2週間経ち、次のアルバイトも探さなきゃと書類作成や応募などをしていましたが、急にしんどくなりました。 今日はほとんど何もできず、気づいたら1日が終わっていました。 いくつか理由は考えられますが、 「お金のことを考えすぎて、今の自分に合った選択ができない」状態が しんどくなった1番の原因だと思います。 扶養内 or 扶養外 →体力的には扶養内を希望でしたが、この先子どもができて産休、育休手当を受給したいと考えると、雇用保険に入る必要が

2人で向き合うことにした

こんにちは。hamuです。 今日は台風の影響で大雨でしたね…。低気圧に引きずられてか、わたしのこころも大荒れでした。2日連続で旦那さんに話を聞いてもらい何とか落ち着く日々…。こんなんで、やっていけるんだろうかとまた不安になったり。 今日の旦那さんとの話し合いで、ひとつ決めたことがあります。それは 「次に病院に行くとき一緒に来てもらう」 ということ。 ここ最近、わたしの情緒不安定にずっと旦那さんを巻き込んでしまい、申し訳ないやら、旦那さんのメンタルが心配になるやら。。

うつだから不安なのか、不安だからうつなのか…

こんにちは。hamuです。 今日はハローワークに提出する「就労可能証明書」をもらうため病院へ。 最近の調子について聞かれ、お金の不安が大きいことを伝えました。大丈夫と分かっているのに不安になってしまう。 うつ状態だから不安なのか? 不安だからうつ状態になってしまうのか? 切り分けが難しいところ。。 卵が先か、ニワトリが先か、みたいになっちゃいます。 とりあえず、頓服と同じゆるい安定剤を朝晩飲んで様子をみることに。 効果がなければまた相談しましょうと言われ、ひとま