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yasunori68
少食ライフ1日目
断食改め少食ライフ、はじめました。
最初は断食をしようとしてたんですが、ハードモード過ぎて挫折。
1日1食に変更しました。
とにかく初日は腹が減りました。ずっとぐーぐーいってた。
前日が日曜日で子供達と一緒にいっぱい食べてたので、急に食べないことへ胃腸が抗議してたんかもw
でも、お腹がなるたびに
「これは本当の空腹か?」と問いかけると
不思議なことにおさまるんですよ。
食事って習慣だから、自分がこうしようって決めて続けていけば
体もそのようになっていくはずなんです。
実験的に初めた1日1食ですが、1番きついのは家族のご飯準備ですね。
自分は食べないのに支度するのって結構きつい。
特に、自分が食べない事にしている肉、魚、パン、甘いお菓子などは
普段は我慢できても少食ライフ中は厳しそう。
この日の一食は、素うどん、おにぎり、卵焼き、ぶどうでした。
おやつに頂き物の海老煎餅。野菜が足りない。
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