食事について（2019.8現在）
バルクアップ中、予定がなければこの食事を続ける。
朝：白米300ｇ、全卵5個、無脂肪ヨーグルト、（納豆）、サラダ
10時～10時半 プロテインパウダー（P30g）
12時半 白米500g、鳥胸肉250ｇ（オリーブオイル9g）、納豆
16時半 白米150g、プロテインパウダー（P30g）
18時半 ワークアウト（C40、P20）
20時 プロテインパウダー（P40ｇ）
21～22時 白米200g、鳥胸肉200ｇ（オリーブオイル９ｇ）
1日の総カロリー 3380kcal ＋野菜
炭水化物 470ｇ 1880kcal
タンパク質 240ｇ 960kcal
脂質 60ｇ 540kcal
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