筋トレ報告2016/03/09,10　初の早朝ジムトレ。

2016/03/09水　明日に備え筋トレはお休み
2016/03/10木　早朝ジムトレ！

・腹筋傾斜で　20×5
・スクワット自重　20×5
・デッドリフトもどき自重　20×5
・ダンベルカール　8×3×左右
・ショルダープレス　10×3
・ベンチプレス　10×3

6:30〜7:30でトレーニング。ジムが貸切状態！

そして予定よりも結構ガッツリやってしまいました。
でも意外と、昼間の仕事の間も眠くなるなどもなく。むしろ午前中はテンションが上ってましたね。アフター5もゆっくりできますし。

今後積極的に早朝にトレーニングを行いたいと思います。

表紙は近所のスーパーの片隅で食べたちょっと辛めのサラダ。こういうローカルな店美味しいんですよねえ。安いし。