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Enjoy the things until YAMEPI

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2024年のテーマは、やめるまで楽しむこと。手放すことを恐れず、その瞬間までを楽しめばいい。そんなハマダのこだわり記事はこちらに収めます。
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2024年4月の記事一覧

5月が来るよ!心を休ませよう

5月病の季節がやってきましたね。 私が子どもの頃の5月病は、「4月は集中してたけど、5月になると緊張がゆるんでどうでもよくなること」程度に認識されていたと思います。 でも今回5月病についてネット検索したら、「適応障害になる前に早めの受診を」とか「鬱(うつ)につながるから気をつけて」とか、とても深刻な内容が出てきてびっくりしてしまいました。 5月病の認識も、時代と共に変化するのですね。 そんな深刻な事態になっているとはつゆ知らず。私は5月になると毎年「5月病だから仕方が

私よ、寝なさい。

最近noteを更新できずにいました。 なぜかというと、ちゃんと寝ようと決めたからです。 3月〜4月は年度末決算やら来年度計画やらで本当に忙しく、体はだるいし、頭を使いすぎて何をやっているかわからなくなったりしていました。 さすがに、体力が落ちたなぁ〜年だなぁ〜なんて思っていたのですが、柳沢正史先生の睡眠の話をいくつか聞いたら、「私ったらちゃんと寝てないのじゃないかしら」という結論に至ったのです。 そこで、夜は22:30には就寝しようと目標を立てました。7時間以上寝る生