過眠症と睡眠日誌と怠け者の私

こんにちは、こんばんは。浜野実です。

今日は、過眠症治療で指標として書くよう病院から指示された(されていた)睡眠日誌についてと、その後のお話をしようと思います。

睡眠日誌とは睡眠日誌とは、その名の通り、自分の睡眠の様子を記録していくものです。説明になってないですね。実物をご覧ください。リンクはこちらです。

今貼ったのは、「睡眠総合ケアクリニック代々木」という、東京の代々木(と呼べるギリギリの