中年以降は、縄跳びトレーニングが超オススメです! ハマチャンプ 2021年2月25日 17:33 中年世代のトレーニングに縄跳びは超オススメです。ゆっくり始めてみてはいかがでしょうか?久しぶりに飛ぶときは膝を痛めないよう注意してくださいね。若い頃に比べ、体力低下を感じると思います。一緒に頑張って行きましょう!https://www.youtube.com/watch?v=dPcAJjIH3Y0&feature=youtu.be #縄跳び #縄跳びの跳び方 #中年以降のトレーニング #膝を痛めない縄跳びの跳び方 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート