片足立ち10秒以上保持できますか? これが出来なければ老化がすでに始まってます。

片足立ち 起立10秒保持出来ますか?

45歳以下の若者は目を閉じて閉眼片足立ちにチャレンジです。

このタスクができなければ 老化が始まっているかも?

ぜひ皆さんチャレンジしましょう!
#体幹トレーニング #軸を作る #体幹バランス

https://www.youtube.com/watch?v=xKugO-P_IZM&feature=youtu.be

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