片足立ち10秒以上保持できますか? これが出来なければ老化がすでに始まってます。
45歳以下の若者は目を閉じて閉眼片足立ちにチャレンジです。
このタスクができなければ 老化が始まっているかも?
ぜひ皆さんチャレンジしましょう!
#体幹トレーニング #軸を作る #体幹バランス
https://www.youtube.com/watch?v=xKugO-P_IZM&feature=youtu.be
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