54歳が鉄棒で三半規管を鍛える
梅雨の合間に晴れました!
久しぶりに公園の鉄棒を使ったトレーニングをしました。
特に逆さ感覚は加齢とともに退化しやすい三半規管を刺激します。
いきなりやると目が回るに出注意!
今日は、娘が動画撮影に協力してくれました。
娘の15年ぶりの逆上がりチャレンジも動画アップしましたので、そちらも宜しくお願いします。 #逆上がり #三半規管を鍛える #空中前まわり
https://www.youtube.com/watch?v=x-5LitsNeuE
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