#14 自分から嫌なことを思い出すのをやめたい

今日はタイトルの通り。

私はかなり頭の中でごちゃごちゃ考えるタイプだ。
noteで書く日記もそれなりの散文になってる。

頭の中でいろいろ考えるのはべつに悪いことだとは思わないけど、私は嫌なこととか、心配事とか、負の感情を生起させるようなものを考えてしまうくせがある。

今日もそうだった。
今日は、連日できてない早寝チャレンジを今日こそやるぞと思って、0時をまわった頃にとりあえず部屋を暗くしたん