三女の射撃練習 〜4,5ヶ月目
13-16週目
冬休みでスキーの練習が本格的になったしお正月休みって事で今月はウエイト500-600gで調整しつつの練習
16週目には負荷レベルを6/10、673gに
実際はバランス取らなきゃダメだから重さをクリアしても難しい
4ヶ月目は休養期間という感じ
他の部活、スポ少はプラスになるから並行して練習しているけど、気をつけないとどっちもオーバーワークになりがちだよね
順調にメニューこなしてると先に先にと進めがちになるから気をつけなければダメですな( ；´Д｀)
17-20週目
17-18週目
負荷レベルは7に上げたけれど重いとの事だったので下げて変わらず6/10
読み上げは1セット増えて2セットに
グリップとDPの挙銃練習
— 1ヶ月坊主 (@1kagetsu_bouzu) February 1, 2024
先週今週とあまり練習できなかったこともあるけど、
負荷レベル7/10はまだ重く感じるようなので来週もそのまま〜
そろそろセット増やして40発にしたい… pic.twitter.com/wRewQHLjXn
19週目
負荷レベルを再度7に上げて挑戦
読み上げは2セット、タイマーは1セット、DPは1/2セット
重さを支える為に後ろに傾く姿勢になる（左の尻に重さがのる感じ）けれど、筋力や体格が追いつけば極端な動きでなくなるのでは？と思って様子見
あまりにヒドイししおどし的になったら再度負荷を下げて調整する予定
20週目
ようやく引き金に気をつける余裕が出てきた感じなので、セットは増やさずタイマーもゆっくり目で
ようやく引き金に気を付けて引く段階に
— 1ヶ月坊主 (@1kagetsu_bouzu) February 19, 2024
ガクンと銃口が下がらなくなったかな〜？ pic.twitter.com/KPrTGKZQFx
5ヶ月目
弾着が見れないので、サイトをきちんと合わせているか？とか引き金の飛ばしはどうなのか？という細かいところは確認できないのだけど、姿勢、リズムに関しては概ね狙い通りにできてきたよねっていう自画自賛な母コーチです
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