続かないあなたは「やるか、やらないか」で迷っている。「やっている」状態へ軽々と移行する一つの方法

物事を継続し、習慣化する方法を、「うつ病患者の治療」から考えてみる。 人は人生を見つめなおしたとき、自殺するという選択肢を常に持っていることに気づく。人生を俯瞰すれば、「生きる意味というのは存在しないと考えることが人間はできてしまう」と気づく。 しかし、人は目の前の問題に取り組むとき、生きることを前提に追いやっている。「仕事」や「家計のやりくり」、「美味しいものが食べたい」、「楽しいことがしたい」などの欲求を満たそうとするとき、生きるか死ぬかでは悩んでいないのである。（…