自分を癒すってなんだろう？
よく自分を癒してね！という言葉を聞きます
癒すって漠然としていませんか？
自分を癒す＝散らかった心の整理をしていくこと思います
好きな食べ物を食べたり
遊んでも落ち着かない
散らか心の部屋に栄養を与えてもスッキリしない 実感しません
一つ一つ心にあるわだかまりを言葉や文字にして
眺めてみる
付箋に書くのもいいです
こんなこと思っていたんだ！に気付き気持ちを整理していきましょう
心のスペースを作りましょう
少しでもスペースが出来たら
嬉しくて驚いた経験を思い出してみてくだ
