難しいことをしないと変われない？
■難しいことをしなければ
変われないんじゃないか
■努力、我慢、根性で乗り切らないと
変われないんじゃないか
こう思っている方は
多いですよね☝️
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でも・・・
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簡単でいいから
続けた方がよっぽど効果的！！！💡💓
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「難しいこと」や「努力」が必要なことって
1つ終わらせるのに
日数がかかったり、
できない日があったりして
「自分を変える」
という目的のためには
効率悪いんですよね🤔
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＊簡単なことを1として（毎日できる）
＊難しいことをやる時に
得られることを倍の2とします（1週間で1つできる）
⭕️1ヶ月後…
▶️簡単なこと：1×30日＝30
▶️難しいこと：2×4週＝8
⭕️1年後…
▶️簡単なこと：1×365日＝365
▶️難しいこと：2×52週＝104
1年で3.5倍も差がでます☝️
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これは数字上の変化ですが
ここにさらに気持ちのことも加味すると
簡単なことは毎日できて
自信になりやすいのに比べて、
難しいことはできるまでに
心が折れることも多いし、
より差が開いていくことが多いです。
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簡単でいいから
「続ける」ことの大切さ
ぜひ実感してほしいなと思います🤗♡
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【丸つけワーク】は
めっちゃ簡単なので
ぜひ活用してくださいね！
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