腸管免疫力強化呼吸法は、いつ行えばいいの？

新型コロナウイルスの感染が国内で広がっている中、免疫力を向上させる腸管呼吸の必要性は、より高まっていると言えるでしょう。

では、この呼吸法は一日のうち、どの時間帯にやればいいのでしょうか。

結論から言えば、できるのならいつ行ってもいいと思います。
ただ、当然と言えば当然ですが、僕は食後すぐにはやらないようにしています。

また、腸管呼吸をすると具合が悪くなる人は何らかの疾患がある可能性もあるので、注意が必要でしょう。
自分のコンディションと相談しながら、できるタイミングで少しづつでもいいのでやる。
腸管呼吸のためにわざわざ時間を作る必要は、全くありません。

小まめに行って、1日のトータルが２０分以上になるようにする、というのが高岡英夫先生が推奨するやり方です。

これを数カ月継続すれば、普段から体調は良くなります。そして、いざ風邪の症状がでたという時、集中して行えば僕の経験上、大変効果があると確信しています。

腸管免疫力強化呼吸法は日本を救うか｜ゆるペディア海福丸 #notehttps ://note.com/haifu/n/n3a7de2ff1ecb