「立甲」は四つん這いだけじゃない

『肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がる！』https://amzn.to/2HsPq0S
のP156〜P159に紹介されているトレーニング、「両手下内後立甲」と「両手上内後立甲」を昨日から取り組んでいる。

立甲を、四つん這いになって肩甲骨を立てるものを代名詞としている人もいるかもしれないが（アレは、「四足両立甲」と言う）、実に深遠な世界でそれで終わってしまうものではない。

今年は、まだ甲腕回旋力を受けていないけれど、本当は年に一回は受講すべきだと思っています。