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✋ 基礎の動きを、思いついたときに復習しながら 体を動かしていきたい方向け💓 〜きまぐれから始めるカラダケア～ 1年を通して穏やかに過ごせる身体作りをしていきます。 1,100円/1ヶ月 ※継続参加のみ ・・・ちょっと鼻水が、、そんな時に合う動きは？ まる活♪活用のススメ ちょっと鼻水が、、そんな時に合う動きは？ 自力整体教室に参加すると、全身に血が巡り、ぐっすりとよく眠れるようになります。 教室に参加しながら、少しずつ【ココロとカラダ】の観察の仕方を学んでいく
【白ってな、200種類あるねん】アンミカさんが言ってましたよね！ 想像できますか？白の200パターン！ 白をそんなに見分けてるのか！と驚きますよね！ でも、日本人は元々そういう細かい違いを察知する能力が高いのです。 四季がわかりやすくあり、 だからと言ってきっぱり変わるのではなく、 中途半端な時期がある。 そんな地域の日本人。 生きていくためにやってきたことは それに対応できる建物を建てたり、 季節の変化を読みながら野菜を育てたり、、、 その能力、自分の身体の中にも向け
自力整体は体を動かすだけじゃない！！これ、ほとんどの方が勘違いされている部分でもあるので はじめに大きな文字で伝えておきます！ 自力整体の３つの柱 自力整体には 「整体法」「整食法」「整心法」の３つの柱があります。 １、整体法は体のバランスを整えるもの 整体法は皆さんもすぐにイメージできるであろう 「人にしてもらう「整体」を自分でできるようにしたもの」です。 ２、整食法は体内のバランスを整えるもの そして、その整体法を気持ちよく行うために必要なのが整食法です。 こ
今、痛い所はありますか？不調だと感じることはありますか？ それはいつから？ その症状はどんな風に変化してますか？ 改めて聞かれると記憶は曖昧だったりしませんか？ 「ここのところ、、、２日？３日？１週間？？１ヶ月？」 万全の体調でいられるのはアスリートでも年に数日と言われています。 セルフケアをしていく上で、体調変化のリズムを知るのはとても重要です。 自分ではどうしようもなくなって病院に行った時も、 曖昧な説明だと伝わらないこともあります。 自分に責任を持って生きるた
