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健康

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心と体の健康、食生活など。
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記事一覧

ガン検診の実施状況:海外と日本

またこのトピック?いつまで続くのよ、と言われそうですが、別にこのアカウントは、「北欧では…

デンマークでガン検診を受けた: (3)大腸カメラ検査

冒頭のサムネ写真をみて、腸管洗浄剤だとすぐに分かった方は、デンマークで大腸カメラ検査をし…

デンマークでガン検診を受けた: (2)造影CT検査

日本で人間ドックや健康診断で「要精密検査」と言われたら、たぶん次に来るのはCT検査だと思い…

デンマークでガン検診を受けた: (1)突然のファスト・トラック検査

海外で現地組織にお勤めのかたはご存じでしょうが、海外では、職場での定期健康診断は義務化さ…

50代、体内年齢テストをしてみた

職場で、体内年齢テストを希望者に無料でします、というので参加してきました。欧米の職場では…

今度はオミクロン株

ご無沙汰しております。 葉隠、無事に生息しております。時間の感覚が失われつつありますが。 …

日本の夏がハンパない

何やかやと指示や決まりが多すぎる日本について昨日の記事では愚痴りましたが、公共の注意喚起が役立つ、と言うか、むしろ必要なのは、日本の夏の暑さでしょうね。 何かに集中したり、頑張らなきゃって思ってたりすると忘れるので、知らせてあげないといけません。 夏の暑さについては、日本にお住まいの方々にしてみれば「今さら何を」でしょうが、私自身のための備忘録として特記しておきたいと思います。(まぁ、そういうアカウントなんで) ヨーロッパに長く住んだ私には、日本の夏はもう無理です。 な

自宅で筋トレ、3点セット

タイトルに「3点」と書いておきながら、それ以上のアイテムが写ってますが。そんなことは気に…

プラント・ベースの食事

私は数年前から、ホールフード・ プラントベースの食生活を心がけています。英語だと、Whole-F…

手間いらず、オーバーナイト・オーツ

最近、日本でも話題になってきたオーバーナイト・オーツをご紹介します。 簡単でおいしい上、…

グリーン・スムージーは結局いいのか悪いのか

私の食生活は whole-food plant-based(加工していない植物性食物中心)なので、野菜をよく食…

化粧はマジでやめたほうがいい

イギリスの大学は9月に始まります。私が教えている大学でも、今週がインダクション・ウィーク…

要注意!カフェインは骨に悪い

カフェインの害が指摘されて久しいですが、その一方で、代表的なカフェイン飲料であるコーヒー…

糖質制限が「人類本来の食事」だと言いはる人々

糖質制限って、まだやっている人がいるんでしょうか。 なにを(どんな種類の糖質を)、どの程度制限しているかによって随分違ってくるので、一概に批判したくはないのですが、いわゆる日本の糖質制限って、かなり歪曲されている気がします。 なかには、主食を一切抜くのが「人類本来の食事」であると断言する方もいますが(誰とは言いませんが、糖質制限関連ビジネスで著名なお医者さんです)、そういう方の書いたものを拝見すると、論理が飛躍しまくっており、「ひょってしてウケを狙っているんだろうか」とさ