ヨネヤマのライブ配信まとめ（３月３０日〜４月５日）

在宅期間が長くなってきましたね。
運動やカラダのケアできていますか？
運動やストレッチはストレス解消に良いですよ！参考になる配信があるのでまとめておきますね！

スケジュール

3月30日 　肩こり解消　
3月31日　足のだるさ解消
4月1日　上半身引き締め運動
4月2日　下半身引き締め運動
4月3日 　むくみ解消
4月4日 　ぽっこりお腹解消
4月5日 　全身ストレッチ

３月３０日　肩こり解消ケア

肩こりLiveします(^^)

やりましょう😊 https://t.co/0Xg0j3hXr7

— hafitness (@hafitness_info) March 30, 2020

3月31日　足のだるさ解消

足のだるさ解消していきますよ😊
最近だるさ感じてる人はどうぞ！@yoneryu8 https://t.co/mU2lsb06H8

— hafitness (@hafitness_info) March 31, 2020

4月1日　上半身引き締め運動

上半身の運動をやっていきますー！
運動不足はライブ配信で解消しましょう(^^) https://t.co/8k7fDSFJol

— ヨネヤマ@カラダ作りの先生 (@yoneryu8) April 1, 2020

4月2日　下半身引き締め運動

下半身引き締め運動！
タオルと水分を準備してきてくださいね！@hafitness_info
https://t.co/BZ1V4szJJe

— ヨネヤマ@カラダ作りの先生 (@yoneryu8) April 2, 2020

4月3日 　むくみ解消

20時からはむくみ解消ライブです！

一緒に解消していきましょう！@hafitness_info https://t.co/nrzAhdNWeC

— ヨネヤマ@カラダ作りの先生 (@yoneryu8) April 3, 2020

4月4日 　ぽっこりお腹解消

ぽっこりお腹を解消したい人は集まれー！

少し動くのでお水の準備もしてください！ https://t.co/MVnatugujP

— ヨネヤマ@カラダ作りの先生 (@yoneryu8) April 4, 2020

4月5日 　全身ストレッチ

全身ストレッチをして、1週間のダルさを取りましょう！！

参加型のライブ配信です！
一緒にやりましょう！！ https://t.co/wf6Fuy29xU

— ヨネヤマ@カラダ作りの先生 (@yoneryu8) April 5, 2020

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