6月17日(水) 背中トレ

こんにちは！Hachikenです！

今日の筋トレ。

背中トレ
・ニーベントロー
・プルダウン
・ケーブルロー
・フェイスプル

背中は重量上げすぎてフォーム崩れると全然効かなくなるから、より他の部位より丁寧にやるイメージ。

チンニングなしでやってみてるけどやっぱりやった方が良さそう。

筋トレはやっぱり最高の精神安定剤。