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習慣作りトレーナー川谷響の【週刊100年】

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トレーニングやコーチングを通して理想の身体と習慣作りをサポートするパーソナルトレーナーとして、述べ2000人以上の方のカラダの問題解決に携わってきた筆者が、最新のフィットネスの気… もっと読む
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記事一覧

東京トレーナー時代の仕事が超ブラックだった話

ども、川谷です。 今日は川谷が、東京の目黒でパーソナルトレーナーをしていた時の話をしたい…

駆け出しトレーナー時代の失敗談

こんにちは!パーソナルトレーナー・コーチとして人生100年時代のカラダとココロの健康作りを…

川谷が考える"自律した健康"とは

トレーナーとして活動を始めて、かれこれ今年で5年目になるでしょうか。 大学院入学あたりか…

"やり切る"を全力で支えたい

週末は頑張った自分へのご褒美に、のどごし生かハイボールか、最近話題の『翠』を炭酸水で割っ…

可能性しかない若さの背中を押したい。

昨晩、自分にとって新たな試みがスタートしました。 それが、 / 学生アスリートキャリア開…

もっと生きたかった人がいるこの世界で、

東日本大震災があってから、10年。 震災が起きた当時、川谷は高校1年生でした。 #というと不

若気の至りで学生起業したトレーナーが同業から見放された話

ひっさしぶりにnoteを書きます(^^;) 今この記事を書いている時は、新型コロナで緊急事態宣言が出ています。 幸い、今回フィットネスクラブやジムは休業の対象外なので、お店を閉めずに営業ができています。 あとは、オンラインでサポートさせていただける体制にも恵まれまして、何とかご飯を食えている状況には感謝しかありません。 今でこそそれなりに多くのダイエットや不調に悩むお客様、学生アスリートを毎日サポートさせていただけていますが、 そんな川谷も、ほんの1~2年前までは悲

ブレない思考を持つ方法

誰もいない蒸し暑いスタジオの中で滝汗をかきながら筋トレをしていた川谷です💪 にしても最近…

視野を広く持ち、変化に適応したものが生き残る

こんにちは。 緊急事態宣言が案の定延長され、案の定家で晩酌をする頻度が増えた川谷です🍻(…

田んぼのど真ん中で思ったこと

こんにちは。 仕事のない週末の日中は、人気のない田んぼの川沿いでザリガニ釣りに没頭してい…

もう我慢の限界!?

こんにちは。 GWが終わる前に慢性的な5月病になる人が今年は増えているのではないかと心配し…

コミュニケーションの価値急増中

どうも、パーソナルトレーナーの川谷です。 先日クライアントさんとオンラインでセッションを…

裏目に出る日本政府の対応

毎度毎度新型コロナウイルスに関する投稿となって恐縮ですが、ただこのコロナのおかげで今まで…

今、田舎こそ盛り上げどころ!

緊急事態宣言が全都道府県で出て以降、川谷のスタジオでも運営自粛期間に入っています。 なかなか終わりの見えない戦いですが、そんな中川谷が住んでいる茨城県つくば市は、実は1週間以上新型コロナウイルスでの新規陽性者が出ていないそうです。 さすが市長の対応の早さも然り、つくば住民の方々がそれぞれせつな行動をとってくださっているからに他ならない素晴らしい現状だと思います。 とはいえ、市長がおっしゃる通りまだ全く余談を許せる状況ではありません。 東京の店が休業で遊ぶ場所が無くなっ