忙しい毎日の中でのプチ・マインドフルネス

産後の忙しさときたら
それはもう大変なもので、
「これをやったら次はこれを」
という頭の中の段取りリストが常にフル稼働で、
ながら作業につぐながら作業の連続ですが

そんな中でも、「マインドフル」な時間は
持たなくちゃ、と思って、
新たな自分ルールを作りました。