【怒りの沸点】
ライフスタイルセラピストの渡辺ゆうです
子供にイライラしてすぐに怒ってしまう
家族や職場で人に強く当たってしまう
…そんな自分がイヤ
ということを時々、耳にします
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先日、こんなことがありました
残暑厳しいある日
学校で運動会の練習で汗だくになって帰宅した息子
👨🎓中3息子「ねぇねぇ、見て〜」
リビングで脱いだ靴下をファンにかざしてニヤニヤ
風に乗って足の香り?が😱💦
こんな時
イライラする?
笑う?
🙍♀️私「キャ〜💦
まったく何でそんなことするの〜💦
本当に○○くんって面白いね〜
あ〜可愛い〜💖」
なんだか楽しいです😅
本当は帰宅したらすぐにシャワー浴びてほしいけど…裸足でペタペタ歩いてほしくないけど…
面白いから許してしまいます
無視されたり、とげとげした態度や言葉を投げ掛けられるよりマシです
私は怒りの沸点が高いのかもしれません
特に息子に対して(笑)
嫌なこと、不安なことがあった時…
私は最悪のことを想像して
それよりはマシ!と思うようにしています
【笑いの沸点は低い方がいい】
もう一つ
脱ぎっぱなしのズボン…
マンガみたいで面白い!
そのままの形で消臭スプレーして
しばらく放っておきます
もう一度見てまた笑う(笑)
日常の中で面白いことを見つける
そうすると大抵のことはイライラしなくて済みます😊
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