骨盤＆姿勢チェック　~近藤カナ先生～

はじめに何のためにチェックを受けたか 30年ほど前に左足首の軽い捻挫。骨に異常はなく自然に治り、リハビリも特にせず記憶から消えていました。加齢と共に首の痛みと腕の痺れ、さらに腰痛や臀部・大腿部の坐骨神経痛が出るようになりMRIの画像診断でC6/7頸椎ヘルニアとL4/5腰椎すべり症が判明。 その後オンラインのオガトレ塾でストレッチや姿勢改善に取り組む中で症状はかなり良くなり筋トレもできるようになりました。体幹を鍛えて筋肉で脊柱を支えて安定させたい。ところが今度はスクワットなどの