還元主義に騙されないための考え方

はじめに

昨日は「単純な嘘に騙されるメカニズムとは？」と言うテーマで記事を書きました。

特に私の全問分野である、ダイエットや健康法、サプリメントなどに関する情報の発信の手法を見ると、還元主義的な嘘や確証のないものに溢れています。
しかしそのような情報をどのような考え方で精査するのかによって、騙されない方法があります。

今日はそんな「単純な嘘に騙されない考え方」について書きます。

還元主義に騙されないための考え方

1.全体的な視点を持つ

例えば健康やダイエットなど生活全般に関するノウハウは全般的なライフスタイルの変更を必要とし、一つの変更だけで劇的な結果が得られるわけではありません。

2.批判的思考

新しい情報に出会ったら、その情報源と根拠を常に疑問視し、科学的な証拠を求めましょう。

3.継続性と多様性

健康的な食生活や運動は継続が鍵であり、多様性を持たせることが重要です。
継続のためにも一つの方法、一つの主義主張に偏らず、多様な考え方・方法を受け入れ、柔軟な考えを持ちましょう。

最後に

あなた自身がこの「還元主義」に陥れば陥るほど、多用すればするほど、あなたの周りの人、例えば家族、友人も同じ思考になるでしょう。

そしてもしあなたがトレーナーだとしたら、あなた自身のために、そしてクライアントはもちろんご家族、友人、仲間、あなたの大切な人たちのために真実に行き着くことない「還元主義 リダクショニズム」から脱却して、本当の情報を精査し、それを伝える人になってほしいと心から思っています。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。