ランニングの苦しみと楽しさ

短距離走、長距離走、サッカー、体操、ライフセービングと違うスポーツの経歴を持つメンバーでランニングを行いました。 ある程度体力のある人ならゆっくりのランニングを苦になる負荷ではありません。会話をしながらランニングをする、これもまた楽しみの一つです。 「会話をしながら苦なく走る」、聞こえはよく、これこそが走ることを楽しむ一番の方法なのかなと感じたこともあります。 なので代々木公園内を約4kmのジョギングだけで終わらせる方が、その後に300m×4本、150m,120m,100mを