Modified RDL

GS Performanceの運動指導において、RDLの存在は非常に大きいです。
この運動で鍛えられる、ハムストリングの柔軟性と筋発揮能力、そして上背部から腰にかけた安定性は、人体の健康維持に非常に重要な要素だからです。

ただ、少なくない人数の方が、このRDLを適切なフォームで行えない現状があります。そしてそれらの原因のほとんどが、上背部やハムストリング各部位の柔軟性の問題です。特に上背部の前傾